产后怎么加快子宫恢复 这样做有助于子宫快速恢复

及时排尿

导尿管一般在术后24-48小时,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔掉后,新妈咪应尽量在2小时后排尿一次,以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态,容易引起尿路感染,不利于子宫恢复。

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2 母乳喂养

让宝宝尽早吃母乳也会刺激子宫收缩。频繁地吮吸、产生生理反射,也能加速子宫的恢复。对于不进行母乳喂养的新妈妈则可以采用热敷或按摩乳房的方法,能达到同样的效果。

3 子宫复原操

网络真钱炸金花新妈妈在产褥期应避免长期卧床,在产后24小时,可以下床进行一些子宫复原操,如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等运动,这些都有助于子宫恢复。

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4 喝生化汤

为了预防产后大量出血,妈妈们大多都会喝生化汤去淤活血,帮助子宫恢复。

生化汤的做法:

准备材料:当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、米酒。

做法:先把500毫升米酒中和药材倒入锅中,略微浸泡,大火煮开后,慢火加盖熬煮45分钟,待约剩250-300 毫升药汁,倒入瓷碗中,平均分为三次于每餐前饮用,也可当茶喝,每次小口。

注意:生化汤药性偏温,配方应在专业医师指导下随症加减、对症施药。不想喝生化汤的也可在医生的指导下使用子宫收缩剂。

(作者:真人玩真钱炸金花)

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