叶酸

为保证胎儿神经系统的正常发育,在怀孕的第2周,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃子、李子、杏等新鲜水果和菠菜、莴笋等新鲜蔬菜,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。

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2 蛋白质

真人玩真钱炸金花蛋白质是维持生命活动最基本的营养素,是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质。怀孕2周,孕妇要保证自身蛋白质消耗的同时,还给孕期一些储备,所以要多吃一些富含优质蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、禽类、坚果、豆类和豆制品。

3 矿物质和维生素

维生素和矿物质是胎儿发育成长的必要因素,所以怀孕2周孕妇应该多吃富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和新鲜蔬果。

4 碳水化合物

玩真钱炸金花孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物,为孕期提供能量,可以吃红薯、土豆、山药、蔗糖和米等食物来满足碳水化合物的需求。

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5 怀孕2周忌吃食物

怀孕2周,要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物,这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

1、水果:龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

2、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

(作者:真人玩真钱炸金花)

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