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在这里,要提醒各位还在工作着的准妈妈,一定要要注意劳逸结合,注意要放松心情,要避免过度劳累。因为,妈妈过于紧张,可能会引起胎宝宝的宫内发育迟缓。因此,职场准妈妈要做到以下四大“避免”:

避免疲劳过度

作为还在奋战在职场的准妈妈,你要合理安排自己的工作时间,不仅要避免身体上的疲劳,还有避免精神上的疲劳。而且到了孕晚期,肚子已经很大了,行动很不不方便,所以尽量避免参加集体活动,也不要给自己太大的工作压力,相信很多公司都是会给准妈妈降低工作强度的。所以准妈妈要利用各种时间休息,保证充足的睡眠。如果持续工作时间比较长了,一定要起身活动活动,也可以到公司外面走走,缓解一下紧张的情绪。

避免饥饿过度

准妈妈本来需要补充的能量和营养就比较多,而在上班的孕妈妈往往没有那么多时间可以吃东西,也没有家里那么方便。不过,尽管这样,准妈妈最好还是带点食物或者水果到公司吃,这样可以防止太过饿而造成低血糖。而且快到预产期时要每天都吃的饱,吃得好。

避免粗心大意

俗话说一孕傻三年,职场准妈事情多,更容易粗心大意丢三落四,前脚说的事情后脚就忘了。建议准妈妈准备一个小本,专门记录今天要做的事,做完的打钩,这还会提高工作效率呢。

避免运动过少

网络真钱炸金花孕早期怕运动容易流产,到了孕中期以后,胎儿比较稳定,需要做适当的运动。而在公司上班的准妈妈们往往是长时间坐在椅子上对着电脑,这样很容易到时候分娩困难。孕晚期工作时要每隔一小时在公司内或者到外面走走,活动活动,这样既可以增强体质,缓解疲劳也有利于自然分娩。

(作者:真人玩真钱炸金花)

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